DÉLICIEUX GASPACHO TOMATES BASILIC À consommer sans modération Ingrédients 5 tomates 1 concombre 1/2 poivron rouge 1/2 oignon 1 gousse d’ail 2 cs de vinaigre balsamique 3 cs d’huile d’olive Quelques feuilles de basilic frais Sel, poivre Préparation Bien laver les légumes, les découper en dés et placer tous les ingrédients dans le bol du …
Quelle est la vision d’un coach en nutrition ? Quelles sont les méthodes pour améliorer la performance des athlètes ? Thomas expert en nutrition et Vincent préparateur physique échangent leur vision et soulèvent les problématiques et les avantages liés à la nutrition chez le sportif de haut niveau.
Nous avons l’immense plaisir de vous présenter Laurent LE BOSS qui est un spécialiste de la nourriture végétale depuis plus de 15 ans, il est basé aux États Unis et répond à de nombreuses questions que nous nous posons tous à travers le style alimentaire VEGAN dans cet article de blog. Merci à lui d’avoir …
TOUTES LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ SUR LA NUTRITION VÉGÉTALE Lire la suite »
La première étape qui est essentielle afin de faire attention à son alimentation passe par faire les courses et de comprendre les étiquettes et tableaux alimentaires des produits de consommation que l’on achète tous les jours.
Vous êtes nombreux à poser des questions sur l’utilité de la Force chez l’athlète d’endurance.« Comment planifier un cycle de force pendant ma saison ? » « Puis je travailler sur les deux filières énergiques l’aérobie et la force max lors de la même séance ? »Malheureusement le développement d’une qualité physique peut être incompatible …
Comment planifier des cycles de force sans interférer avec mes qualités d’endurance? Lire la suite »
j’ai besoin d’endurance pas de force.Cette idée reçue pénalise votre performance, je vous explique dans ce blog pourquoi Vous avez tort de ne pas utiliser des entraînements de Force pour améliorer vos performances d’endurance ! La préparation physique …
PAR VINCENT, CO-FONDATEUR CUSTOM COACHING ET PRÉPARATEUR PHYSIQUE ET NUTRITIONNEL Tu as déterminé tes exercices, ton nombre de répétitions , de séries et bien sûr ton temps de récupération ? Tout le monde sait le faire, du moins les bases sont en générales respectées. Tu as déjà dû voir des personnes qui effectuaient des répétitions …
Le « sans gluten » est-il un effet de mode ? Dans cette vidéo, la coach Natacha vous explique tout et vous donne une astuce naturelle afin d’avoir un meilleur confort digestif. N’hésitez pas à nous donner votre avis et à partager l’information autour de vous . Accéder à la vidéo
Stop aux épaules qui tombent ! Je t’explique tout dans cette nouvelle vidéo, comment redresser une mauvaise posture ? Quels exercices effectuer ? Avec quel matériel ? Afin de lutter efficacement contre le mal de dos, les blessures, ou une posture disgracieuse des gestes simples suffisent : Clique sur le lien juste en dessous …
