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TOUTES LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ SUR LA NUTRITION VÉGÉTALE

Nous avons l’immense plaisir de vous présenter Laurent LE BOSS qui est un spécialiste de la nourriture végétale depuis plus de 15 ans, il est basé aux États Unis et répond à de nombreuses questions que nous nous posons tous à travers le style alimentaire VEGAN dans cet article de blog. Merci à lui d’avoir …

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Comment planifier des cycles de force sans interférer avec mes qualités d’endurance?

Vous êtes nombreux à poser des questions sur l’utilité de la Force chez l’athlète d’endurance.« Comment planifier un cycle de force pendant ma saison ? » « Puis je travailler sur les deux filières énergiques l’aérobie et la force max lors de la même séance ? »Malheureusement le développement d’une qualité physique peut être incompatible …

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LE TEMPO !

PAR VINCENT, CO-FONDATEUR CUSTOM COACHING ET PRÉPARATEUR PHYSIQUE ET NUTRITIONNEL Tu as déterminé tes exercices, ton nombre de répétitions , de séries et bien sûr ton temps de récupération ? Tout le monde sait le faire, du moins les bases sont en générales respectées. Tu as déjà dû voir des personnes qui effectuaient des répétitions …

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Quel type d’entrainement dois-je faire lorsque je débute en musculation ?

Augmenter sa masse musculaire ? La plupart des débutants en musculation veulent une chose prendre du muscle ! Mais qu’est-ce que ça veut dire prendre du muscle ? Prendre du muscle ne veut pas dire augmenter le nombre de fibres musculaires, c’est un mythe qui malheureusement perdure encore aujourd’hui, l’entrainement n’augmentera pas le nombre de …

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