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Quel type d’entrainement dois-je faire lorsque je débute en musculation ?

Augmenter sa masse musculaire ? La plupart des débutants en musculation veulent une chose prendre du muscle ! Mais qu’est-ce que ça veut dire prendre du muscle ? Prendre du muscle ne veut pas dire augmenter le nombre de fibres musculaires, c’est un mythe qui malheureusement perdure encore aujourd’hui, l’entrainement n’augmentera pas le nombre de …

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